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` 不 為 悅 己 者 容

Another Memories——悦小舞

 
 
 

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美食 | 【视频】樱花水信玄饼 DIY春季最美风景~ の 流行绿 减肥餐-3道秋葵料理 ★ 悦小舞  

2017-04-06 20:59:47|  分类: 美食 DIY |  标签: |举报 |字号 订阅

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美食 | 【视频】樱花水信玄饼 DIY春季最美风景~ の 流行绿 减肥餐-3种秋葵料理 ★ 悦小舞 - 悦小舞° - ` 不 為 悅 己 者 容
 
美食 | 【视频】樱花水信玄饼 DIY春季最美风景~ の 流行绿 减肥餐-3种秋葵料理 ★ 悦小舞 - 悦小舞° - ` 不 為 悅 己 者 容

美食 | 【视频】樱花水信玄饼 DIY春季最美风景~ の 流行绿 减肥餐-3种秋葵料理 ★ 悦小舞 - 悦小舞° - ` 不 為 悅 己 者 容

樱花纷飞是四月最美的风景,可是樱花的花期只有7天哦!想要将这番美丽留存下来吗?
来一道QQ的樱花水信玄饼^^


再来一个流行绿 减肥餐~——秋葵の3种料理

美食 | 【视频】樱花水信玄饼 DIY春季最美风景~ の 流行绿 减肥餐-3道秋葵料理 ★ 悦小舞 - 悦小舞° - ` 不 為 悅 己 者 容
 
美食 | 【视频】樱花水信玄饼 DIY春季最美风景~ の 流行绿 减肥餐-3道秋葵料理 ★ 悦小舞 - 悦小舞° - ` 不 為 悅 己 者 容
 
美食 | 【视频】樱花水信玄饼 DIY春季最美风景~ の 流行绿 减肥餐-3道秋葵料理 ★ 悦小舞 - 悦小舞° - ` 不 為 悅 己 者 容
 
作为2017年度代表色的草木绿,清新而充满活力,这类色系除了在时尚界引领潮流外,在饮食上也可以带给我们营养和健康哦!今天就和大家分享一种好食材——“秋葵”,又被称作“美人指”,富含蛋白质、碳水化合物、水溶性膳食纤维,含钙量高,不输鲜奶,而且比牛奶还好吸收,最重要的是它吃了有饱足感,非常适合减肥中的宝宝们食用哦~

春天3、4月份,秋天8、9月份,我们都可以在市面上看到这种食材
做之前我们先处理一下,用盐搓去表面的绒毛。

首先是一道田园小炒,秋葵脑袋上有一圈硬皮,先用刀削掉,食材分别切成片,凉锅热油,放入材料快速翻炒,秋葵吃的就是脆嫩的口感,翻炒两分钟就可以出锅了,口感软糯粘滑,很香哦。

接下来响油秋葵,热水烧开后煮一分钟,放入冰水冰镇,这样可以既鲜绿又脆口,加入切好的蒜蓉和辣椒,少许盐。几分钟就能搞定这样一道营养美食,只有秋葵才做得到。

最后一个秋葵厚底烧,先煎一个蛋饼,烫好的秋葵放在上面卷起来,切成小卷,加上酱料就可以吃了。

2017你除了可以买一件草木绿颜色的衣服,住一间有盆栽的房子,还可以选择做一些绿色的健康美食。让你赏心悦目之余,还可以轻松减重,带来健康,一起更自信的迎接夏天吧!

小舞微信yuexiaow,欢迎交流美好美食 | 【视频】樱花水信玄饼 DIY春季最美风景~ の 流行绿 减肥餐-3种秋葵料理 ★ 悦小舞 - 悦小舞° - ` 不 為 悅 己 者 容
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